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“手机脖”已成颈椎杀手 医生支招如何保护你的颈椎
    记者从桥头医院获悉,目前患颈椎病患者数量在逐年增多,而且呈现出年轻化的趋势,经了解,原来这主要是由于玩手机所致的,俗称“手机脖”。那么长期低头玩手机的市民究竟怎么做才能更好地保护自己的颈椎呢?记者特意咨询了桥头医院的有关专家,为大家支招。
    其实所谓的“手机脖”,其实就是长时间低头玩手机引起的颈椎病的俗称,本质上就是颈椎病。一些“低头族”一有空就低头玩手机,而长时间低头对颈椎的伤害是很大的,有数据显示,当低头看手机等电子设备时,一个人颈部肌肉就要承受25kg以上的重量,长时间保持低头姿势,就有可能出现颈部不舒服、疼痛、僵硬等症状甚至损伤。这样久而久之,就很容易会得颈椎病了。
    养生顾问 唐淑敏:“其实颈椎一不疏通,它会引起我们很多头痛失眠,还有各方面的缺氧,所以我们要多点来注重下颈椎的理疗,有时间的话最好抽点时间去养生理疗馆针对性的做一些颈椎的理疗。”
    因此,在日常生活中,市民应尽量减少长时间低头的姿势。在玩手机、用电脑一段时间之后,要做一些有利于颈椎的运动。
    桥头医院骨科主任医师 张庆生:“平视稍高的位置上,两手交叉放在这个枕头部,然后这个头往后仰用力,然后这个手往前用力,对拉练习坚持五秒钟 。”


记者:刘淦明
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· “低头族”长期玩手机 小心玩出颈椎病 (2013-12-18 10:38:32)
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