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“熊孩子”就要开学了 提早收心有妙招
    暑假还有半个月就要结束了,马上就要开学,然而很多“熊孩子”还处在假期失控状态中,从暑假到新学期,从闲散到紧张,小小读书郎常常会无法迅速进入良好的学习状态,那我们该怎样让孩子尽快适应上学节奏呢?“收心大法”必不可少。
    在暑假期间,相信不少同学都会玩通宵或很晚睡觉,因此,在开学前一、两周调整好生物钟是很有必要的,要按照上课时的作息时间去休息,养成早睡早起的习惯,重新做到起居有时。对于年纪较小,自控能力较差的小孩,家长还应帮助其远离电视、电脑、电子产品,帮助孩子复习上学期的功课,以免开学后新知识与旧知识衔接不上;同时也可以对新学期的新知识做个初步预习,建立知识网络。家长还可以让孩子清洗整理书包,陪孩子到书店购买一些教辅材料、新学期文具等,从心理上给孩子做好开学的铺垫。
    另外,在假期里学生的饮食、运动都缺乏合理的安排,有的学生假期忙于补课,或外出游玩,生活和饮食规律被打乱,使得身心疲惫,因此,家长要让孩子多吃些蔬菜、水果和杂粮,适当食用蛋白质类的食物,避免营养不良或营养过剩。其次要适当锻炼身体,让生理、心理尽快回归到正常的轨道上来。

   
记者:赖燕芳
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